ПРОГРАММЫ

с личным сопровождением

VIP СОПРОВОЖДЕНИЕ /21день/

Что входит в программу:

  • Диагностика и определение причин избыточного веса. Оценка фактического питания и возможных рисков возникновения заболеваний, с ним связанных.

  • Выявление мотивации к похудению, изменение схемы пищевого поведения.

  • Постоянный контроль диетолога в течение всего курса коррекции.

  • Психологическое сопровождение на протяжении курса.

  • 3 очные консультации диетолога-психолога, 1 раз в неделю. Если вы находитесь в другом городе, стране или просто не сможете в силу обстоятельств приехать на встречу, то консультация проводится по Skype.

  • Онлайн связь - через WhatsApp с 8.00 - 23.00. Созвон неограниченное количество раз в день, по необходимости. 

  • Составление индивидуального плана питания с учетом Ваших особенностей , разборка текущего питания, корректировка. Подбор плана питания позволяет снижать вес без вреда для здоровья и навсегда сохранить достигнутый результат.

Программа VIP сопровождение /21день/ рассчитана для тех, кто хочет изменить свой образ жизни и питание под контролем квалифицированного специалиста. По завершении 21-го дня у Вас сформируется привычка правильно питаться. Результатом программы будет минус  3 - 4 кг за 21 день, без голодания и ограничений "не есть после 18"!

 

Вы сможете самостоятельно:

  • составлять своё личное меню.

  • использовать не пищевые способы психологической саморегуляции. 

  • определять свои психологические причины, которые не позволяли эффективно снижать вес.

 

Программа адаптируется для людей всех возрастов, подростков и детей (после 5 лет).

Эффективна для беременных и кормящих мам.

Для людей с сахарным диабетом и отклонениями в ЖКТ.

Для кого интересна эта программа:

  • Вы хотите изменить свой вес и своё питание.

  • Вы хотите больше узнать о здоровом питании.

  • Вы часто переедаете.

  • Вы признаетесь себе, что нужно есть меньше и начать питаться по другому.

  • Вы понимаете, что дело не только в супер диете.

  • Вы часто "срываетесь" после жестких ограничений и едите по ночам.

  • Вам нужно нечто большее, чем временная диета и временный результат.

  • Вы беременны или кормите грудью - не знаете как правильно питаться, что бы не набрать лишний вес и сохранить своё здоровье и здоровье малыша.

Из программы Вы узнаете:

  • Где искать ресурсы в сложных жизненных ситуациях помимо еды.

  • Как сократить пищевые "срывы".

  • Как себя мотивировать на результат.

  • Как сформировать здоровые привычки.

  • Как запустить процесс стабильного эффективного похудения.

  • Как выбирать продукты.

  • Что есть. Когда есть. Сколько есть.

  • Как не есть по ночам.

  • Как сделать рельефным тело.

  • О мифах здорового образа жизни.

  • О пользе и вреде различных продуктов питания.

Свяжитесь со мной

8 (985) 915-88-33

gracheva.dietolog@gmail.com